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SMALL GROUP TRAINING - FONCTIONNAL TRAINING - HAUTE INTENSITE

HiiT BOX 2.0  @  Fun Gym Center

Functional Training : Entrainement Fonctionnel

Programme extrêmement puissant, simple et performant, qui permet de fortifier votre corps et d’affiner votre taille à une vitesse-record, en boostant votre métabolisme.

Le functional training repose sur la théorie que les exercices proposés le sont dans le but d’optimiser le confort de vie, de rendre des efforts quotidiens plus faciles en se rapprochant au maximum des mouvements quotidiens.

Les progrès se vérifieront au niveau de votre confort de vie plutôt que sur le poids de fonte soulevé.

On réalise tel ou tel exercice afin de se trouver plus à l’aise au quotidien, avec une facilité de mouvement, de déplacement, de respiration, de contrôle de soi, d’estime de soi, un mental améliorés.

Le principe du functional training est de fournir des progrès durables dans le temps.

Couplés à une hygiène de vie raisonnable, les résultats seront intérieurement et extérieurement ressentis.

 
À quoi vous attendre dans votre entraînement 

Programme extrêmement puissant, simple et performant, qui permet de fortifier votre corps et d’affiner votre taille à une vitesse record, en boostant votre métabolisme.

Hiit Circuit

Conçu pour améliorer la force et construire le muscle maigre.
Cette séance d'entrainement utilise divers accessoires;  Powergag  - Vipr - kettlebell – TRX, ... ainsi que le poids corporel. Les  exercices sont conçus pour développer tous les principaux groupes musculaires.
 Améliore la force - Augmente la masse musculaire maigre

Hiit Suspension

Basé sur un principe de travail dynamique, il associe l'effort lié à la suspension du poids du corps et la résistance de sangles attachées a un point haut. Il permet une prise de conscience proprioceptive de l'environnement et de son propre corps et améliore la force fonctionnelle. Améliore la souplesse, l'équilibre, la force et l'endurance.

Hiit Combat

Séance d'entraînement extrêmement défoulant.
Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise les techniques dans des disciplines aussi variées que le Kung-fu, karaté, boxe, muay thai, MMA. Améliore votre capacité cardiovasculaire et votre force de frappes.

Hiit Cardio

Programme  d’entrainement hautement énergétique et athlétique. Développe l’endurance et la force. Il fait travailler l'ensemble du corps à un rythme très soutenu, c'est l'entraînement idéal pour brûler les calories et les graisses.